ladnie ladnie

a poza tym zastanow sie czy tak naprawde potrzebujesz 5 treningow w tygodniu? przeciez mozna ladnie wszystko na 3 dni rozpisac, wedlug mnie za bardzo kombinujesz

No Karo0oL bardzo ladnie. Widac duze postepy.sog -- "Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę do piekła ze względu na towarzystwo." --

Ładnie Karol, nie potrzebujesz rad sam najlepiej wiesz, z czym masz problem. Co do tego posta, to najlepsza jest ignorancja. SOG... Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Marcel ma racje , to retencja , jak bijesz takie środki to musisz siępogodzić z faktem ze zbiera sie H2O w podudziach i łydach heeh , po cyklu wszystko ladnie spłynie..moje pytanie poco się tak zalewać? co to daje ??

nie ładnie chłopak jest kaleką bo nie ma nóg a ty się go o takie rzeczy pytasz

- wiek 22 - staż 3-4 lata z przerwami (obecnie od października po powrocie ostre treningi) - obecnie pracuje jako instruktor fitness w nowym centrum sportowym od grudnia i kończe studia AWF (3rok) - z dietą i treningiem pomagają mi ( instruktor i zawodnik kulturystyki jak i drugi kolega z pracy instruktor i zawodnik trójboju siłowego) - [...]

ładnie widac rozdzielone kaptury przy karku sog

No ładnie wszystko w miare proporcjonalne soga dam

jest ładnie, widac ze sie nie op*****lasz na silce pozdro

[...] jest wyzszy. A ten wyzszy to niech w takim razie przytyje to bedzie ciagnal wiecej. Z reszta popatrz na zawodnikow w wyzszych kategoriach wagowych, wielu jest wysokich i ladnie ciagna, zreszta pisal to juz Senegroth. Wynik zalezy tez od predyspozycji do rozwoju danej partii miesniowej, czy tez kladzionego na nia nacisku. A wieksze dlonie to [...]

Ja na Twoim miejscu dał bym 2g węgli na kg ciała i trzymał się zakresu 6 - 12. Kumpel tak robił. Ładnie się podciął i nie stracił prawie wgl mięcha. Oprócz tego dołóż jeszcze aeroby. pozdrawiam

A ja się zgadzam z Alg, tu chodzi o styl walki Wanda. Owszem jest niski, musi skracać dystans i uderzać sierpowymi ale za bardzo się przy tym odsłania,jest za statyczny i łatwo go skontrować co ładnie wykorzystali np. rampage, crocop, belfort, henderson. Wiem, że gość wygrał ponad 30 walk w mma ale ten sport idzie do przodu i z takim Andersonem [...]

mam lekki brzuszek bic ładnie rośnie nie zaniedbuje żadnych mięśni a jaką diete polacacie i sulementy mam dojscia do wszystkiego

a Peralta ładnie skończył, ostatnio right punch to the body jest coraz bardziej popularny w stójce

Struve ładnie, mimo że Miocic wygrał pierwszą zdecydowanie. Ale kondycję ma jak na ciężkiego i mu to służy. Ciągle nie wiem, dlaczego się upiera na stójkę aż tak bardzo, skoro ma zabójcze poddania. Tylko z takimi talentami chwytanymi jak Lavar J. rzuca się po poddania. %-)

[...] by go spalili, po pierwsze odbijal od klatki, jego ruch nie byl plynny i robil tak zwane wioslo czyli nie rowno docisnal rece. Zatrzymania na klatce tez nie widzialem, Na zaliczenie wycisnal by 180 gora 190. W koszuli przy odpowiedniej technice popchnal by z 210, 220 Tomek Bedkowski wycikal ladnie bez zatrzymania, ale widac ze zna sie na rzeczy

[...] Regresja w ostatniej serii bedzie dobra na mniejsze partie miesniowe, gdy nie chca rosnac. Regresja w ostaniej serii jest najlepsza przy wciskaniu na klate, zwlaszcza gdy nie masz asekuracji. Wtedy w ostatniej serii zmniejszasz ciezar i pompujesz do konca ile wlezie, klata ladnie puchnie. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-14 10:29:52

brutusie forum jest po to by wyrazic opinie wiec mówie ze ten pan jest ladnie zbudowany i ogolnie ciekawy czy grzesze w ten sposób pozdrawiam Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

bardzo ładnie tylko barki troche popraw / ile masz w pasie ???

[...] stanąlem przed lustrem, popatrzylem i stwirdzilem, że rzeczywiście trzeba dalej masować, porządnie jem, nie pije, wszystko wróciło i teraz lece już na plus,a sila też ladnie do góry sokczyła w nietórych ćwiczenaich(wyciskanie na barki i klatka na skosie szczególnie mnie zaskoczyła ), wiec nie narzekam . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]